Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
27
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories317.3 kcal (16%)
Total Fat16.2 g (23%)
Carbs43.4 g (17%)
Sugars26.1 g (29%)
Protein7.3 g (15%)
Sodium953.3 mg (48%)
Fiber15.6 g (56%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
가지는 꼭지를 떼고 깨끗이 씻어서 길이로 반을 자른후 어슷하게 반달모양으로 썰었어요. 너무 얇게 썰지말고 도톰도톰 썰어주세요.
Step 2
분량대로 양념을 만들어줍니다. 고춧가루로 매운맛을 더하고, 굴소스로 감칠맛이 나는 양념입니다.
Step 3
달군팬에 식용유를 두르고 양파를 달달 볶다 가지를 숨이 죽을만큼 볶아줍니다.
Step 4
가지가 부드러워지면 양념을 모두 넣고 골고루 섞어가며 볶다, 잘게썬 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 재빨리 볶은후 통깨를 뿌립니다.
View on 요안나의 행복이팍팍 블로그
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!