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요안나
By 요안나

오이게맛살겨자무침

4 steps
Cook:30min
상큼하고 가볍게 먹을수 있는 겨자무침을 만들었어요. 간단하게 오이와 크래미살을 넣고 만든 오이크래미 겨자무침입니다. 연겨자, 식초, 레몬즙등으로 맛을낸 소스는 입맛을 상큼하게 해줍니다. 예전에는 특별한날 상차림에 해파리겨자무침이 꼭 올렸었죠. 그래서인지 가끔 먹고싶을때가 있네요. 그때를 생각하며 간단히 만들어봤는데 상큼한맛에 저절로 기분이 좋아지네요.
Updated at: Tue, 12 Nov 2024 00:54:46 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
12
Moderate

Nutrition per serving

Calories122.8 kcal (6%)
Total Fat1.3 g (2%)
Carbs23.7 g (9%)
Sugars16 g (18%)
Protein4.9 g (10%)
Sodium2028.3 mg (101%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
오이는 굵은소금으로 문질러 씻어 5cm 길이로 썰어  사과껍질 벗기듯 얇게 돌려깍아 채썰어줍니다. 가운데 씨앗은 사용하지 않아요.
Step 2
오이와 함께 당근도 채썰어 준비하고, 게맛살은 5cm 길이로 잘라 결대로 찢어줍니다.
Step 3
분량대로 재료를 섞어 무침소스를 만들어요. 겨자향이 향긋한 매콤달콤새콤한 소스랍니다.
Step 4
채썬 오이,당근,게맛살에 무침소스를 붓고 버무려줍니다. 무친후 시간이 지나면 오이에서 수분이 나오므로 무쳐서 바로 먹어야 맛있어요.
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