Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories336.3 kcal (17%)
Total Fat4.4 g (6%)
Carbs37.4 g (14%)
Sugars20.9 g (23%)
Protein37.5 g (75%)
Sodium1336.6 mg (67%)
Fiber4.9 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
Instructions
Step 1
돼지고기 안심은 큼직하게 썰어 찬물에 10분간 담궈 핏물을 빼주세요. 오래 담궈두지 말고 가볍게 핏기만 제거하세요.
Step 2
냄비에 핏물뺀 돼지고기를 넣고 대파, 마늘, 생강, 통후추를 넣고 물 3컵을 붓고 뚜껑덮어 끓입니다. 끓으면 중불로 줄여 15분간 고기를 익혀 한김식힌후 잘게 찢어줍니다. 돼지고기를 삶은 육수는 사용치 말고 버리세요.
Step 3
냄비에 분량대로 조림장재료를 넣고, 찢은고기를 넣어 끓여주세요. 끓으면 중불로 줄여 10분간 조립니다. 국물이 절반가까이 줄어들도록 조려주세요.
Step 4
까뭇까뭇하게 간이 배인 고기에 꽈리고추를 넣고 다시 5분간 더 조립니다. 완성된 장조림의 국물이 자작하게 남도록 해주세요. 장조림 국물에 밥을 비벼도 아주 맛있어요. 아이용으로 만들때는 고추를 빼서 만드세요.
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