Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
31
High
Nutrition per serving
Calories369.1 kcal (18%)
Total Fat10.6 g (15%)
Carbs48.1 g (19%)
Sugars43.6 g (48%)
Protein20.9 g (42%)
Sodium5503 mg (275%)
Fiber0.8 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
냄비에 계란이 잠길만큼의 물을 붓고 소금1큰술, 식초1큰술을 넣어 끓여요. 껍질이 잘 벗겨지기위해 식초를, 삶는동안 깨지지말라고 소금을 넣어주세요.
Step 2
물이 끓으면 계란을 깨지지않도록 조심히 넣어 살살 국자로 굴려준후 7분간 삶아주세요.계란노른자가 촉촉한 반숙란이 됩니다. 삶은 계란은 찬물에 충분히 헹구어 껍질을 벗깁니다. 찬물에 충분히 식혀주어야 온도차이로 인해 껍질이 잘 벗겨집니다.
Step 3
냄비에 간장1컵, 물1컵, 다시마1장, 맛술2큰술, 설탕1/2컵, 올리고당1/3컵을 넣고 끓이다가 끓으면 다시마는 건져내고 중불로 줄여 2분간 더 끓여서 완전히 식혀줍니다. 그냥 먹어 보아도 달콤하고 맛있는 맛간장이에요.
Step 4
밀폐용기에 계란을 넣고 다진파, 다진청양고추, 다진홍고추를 섞어요. 이때 고추씨는 제거해주세요. 여기에 식혀둔 맛간장을 부어 서너시간 지나 색이 배이면 먹기좋게 잘라 내세요. 맛간장에 충분히 잠기게 해서 간이 배이도록 몇번 뒤집어주세요.
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