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요안나
By 요안나

꽈리고추찜

4 steps
Cook:20min
쪼글쪼글하게 주름진 꽈리고추는 부드럽고 풋풋하면서 적당히 매워서 밥맛나게 해주는 반찬이 된답니다. 매운꽈리고추를 물렁하게 쪄내면 매운맛이 좀 줄어들고 구수해져서 은근히 맛이 좋은 반찬이 된답니다. 개운한 완소 반찬으로 꽈리고추찜을 추천합니다.
Updated at: Thu, 14 Nov 2024 09:18:49 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
19
High

Nutrition per serving

Calories229.7 kcal (11%)
Total Fat10.3 g (15%)
Carbs29.7 g (11%)
Sugars11 g (12%)
Protein7.1 g (14%)
Sodium901.9 mg (45%)
Fiber2.4 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
꽈리고추의 꼭지를 떼고 깨끗이 씻어서 체에 밭쳐 물기를 슬쩍 빼주세요. 물기를 완전히 말리지말고 물기남아있는게 좋아요.
Step 2
위생봉투에 물기가 촉촉한 꽈리고추를 넣고 밀가루 5큰술을 넣어 봉투를 오무려서 잘 흔들어 섞어주세요. 위생봉투안에서 아주 잘 섞인답니다.
Step 3
찜통에 물을 붓고 끓으면서 열이 오르면 밀가루묻힌 꽈리고추를 펼쳐 넣고 뚜껑덮어 4-5분간 쪄주세요. 푹 무르도록 찌기보단 살짝 아삭한것이 맛있어요.
Step 4
쪄낸 꽈리고추는 한김식혀  분량대로 양념을 넣고 살살 가볍게 무쳐주세요. 이렇게 무쳐내지않고 쪄낸 꽈리고추위에 양념장을 끼얹어 내도 좋답니다.
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