Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
35
Low
Glycemic Load
30
High
Nutrition per serving
Calories555.4 kcal (28%)
Total Fat15.3 g (22%)
Carbs85.2 g (33%)
Sugars6.8 g (8%)
Protein24.5 g (49%)
Sodium545 mg (27%)
Fiber6.2 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 버터와 올리브유를 두르고 양파다진것과 마늘은 편썰어 향을 냅니다
Step 2
2. 향이 올라오면 페퍼론치노취향껏 넣어 맵기 조절합니다
Step 3
3. 해물 넣고 볶다가 뚜껑닫아 3분정도 익히고 홀 토마토와 물을 넣고 끓여요
Step 4
4. 치킨스톡 1T 넣고 소금으로 부족한 간해주고 따로 익힌 파스타 넣어주면 완성
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