Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
68
Moderate
Glycemic Load
50
High
Nutrition per serving
Calories620.2 kcal (31%)
Total Fat27.3 g (39%)
Carbs73.3 g (28%)
Sugars19.2 g (21%)
Protein24.5 g (49%)
Sodium3149.3 mg (157%)
Fiber9.1 g (33%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
감자는 도툼하게 채썰어요. 가늘게 썰면 부서져 국물이 탁해져요.
Step 2
양파는 채썰고 대파와 청양고추, 홍고추는 송송 잘게 썰어주세요.
Step 3
스팸 (200g)은 비닐백에 넣고 손으로 주물러 잘게 으깨줍니다. 씹히는 식감이 나도록 덩어리가 좀 남도록 으깨주세요.
Step 4
냄비나 뚝배기에 감자와 양파를 넣고, 분량대로 양념을 얹은후, 대파, 청양고추, 홍고추를 얹어요. 물2컵을 부어 끓이다가 중불로 줄여 5분간 짜글짜글 끓여줍니다. 국물이 바틋하게 줄고 국물맛이 진하게 완성됩니다.
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