Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
42
Low
Glycemic Load
39
High
Nutrition per serving
Calories1068.3 kcal (53%)
Total Fat57.1 g (82%)
Carbs94.1 g (36%)
Sugars8.9 g (10%)
Protein59.3 g (119%)
Sodium3100.1 mg (155%)
Fiber14.7 g (53%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 플랫브레드 위에 토마토 소스 2T 두르고 치즈 올려줍니 다.
Step 2
2. 에어프라이어에 치즈가 녹을 만큼 익혀주고요.
Step 3
3. 그 사이 팬에 새우와 다진 소고기, 방울토마토 익혔어요.
Step 4
4. 소고기에는 간장 알룰로스 후추 간하기
Step 5
5. 브레드위에 소고기, 새우, 방토, 옥수수, 리코타치즈, 바질 올려주고 크러쉬드 레드페퍼 파슬리 후추로 마무리!
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