Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
31
High
Nutrition per serving
Calories572.9 kcal (29%)
Total Fat27.7 g (40%)
Carbs48.4 g (19%)
Sugars9.9 g (11%)
Protein37.6 g (75%)
Sodium1009 mg (50%)
Fiber7.9 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
연어는 올리브오일을 바르고 소금, 후추 뿌려 팬에 앞 뒤로 고루 구워줍니다.
Step 2
감자는 반달모양으로 자르고 전자렌지 4분 익혀주세요.
Step 3
브로콜리와 방울토마토, 익힌 감자는 팬에 올리브오일 두르고 구워줍니다.
Step 4
볼에 요거트, 홀그레인머스타드, 레몬즙, 다진마늘, 후추 섞어 요거트 소스 만들어주세요.
Step 5
접시에 요거트소스 깔아주고 구운 연어와 야채 플레이팅하고 후추 뿌려 마무리합니다.
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
