By hyunlim Kim
๐ฅข๋๋ถ๋กค์ ๋ถ์ด๋ฐฅ
7 steps
Prep:10minCook:10min
์๋ถ๊ธฐ ๋ ๋ฆฐ ๋๋ถ์ ํ๋ฏธ๋ฐฅ์ ์์ฌ๋ฃ๋ก ํ์ฉํ์ด์
์๊ฒ ์ฌ ๋จ๋ฌด์ง ๋ฃ๊ณ ์ ๋ฐ์ ์์ถ, ์ ๋ฐ์ ๊นป์ ๋ฃ๊ณ ๋ง์์ค์ ๋ค์ด์ดํฐ๋ค์๊ฒ๋ ์ถ์ฒ๋๋ ค์!
Updated at: Fri, 15 Nov 2024 13:22:14 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
42
High
Nutrition per serving
Calories767.8 kcal (38%)
Total Fat31.7 g (45%)
Carbs84.5 g (32%)
Sugars40.2 g (45%)
Protein38.4 g (77%)
Sodium1054.8 mg (53%)
Fiber4.1 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
๋๋ถ ๋ฐ ๋ชจ๋ฅผ ์ ์๋ ์ธ์ง์ ๋๋ ค ์๋ถ๊ธฐ๋ฅผ ๋ ๋ ค์ฃผ์ธ์
Step 2
๋์ ๋ณผ์ ํ๋ฏธ๋ฐฅ ๋ฐ ๊ณต๊ธฐ์ ๋๋ถ ๋ฐ ๋ชจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ด์ฃผ์ธ์
Step 3
๋๋ด๋ ์์ค์ ํ๋ฆฌ์นด์ผ๋ฅผ ์ถ๊ฐํด ๊ฐ์ ๋ํด์ค๊ฒ์(์ฑ๊ฒ๋ค๋ฉด ๋ง์๊ธ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐ)
Step 4
๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ง๋ธ ๋กค์ ๋ถ 8์ฅ ์ค 4์ฅ์ ๋ก๋ฉ์ธ ์์ถ, ๋๋จธ์ง 4์ฅ ์์ ๊นป์์ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์์ ๊น์ ์ฌ๋ ค์ค๋๋ค
Step 5
๋๋ถ๋ฅผ ์ ์์ ๋ฐฅ์ ์ ํผ์ณ ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ์๊ฒ ์ฌ ๊น๋ฐฅ์ฉ ๋จ๋ฌด์ง๋ฅผ ์ฌ๋ ค ๋๋ ๋ง์์ฃผ์ธ์
Step 6
ํ ์
์ฌ์ด์ฆ๋ก ๋จน๊ธฐ ํธํ๋๋ก ๋กค์ ๋ถ์ด๋ฐฅ์ ๋ฐ ์๋ผ์ฃผ์ธ์
Step 7
ํ๋ฅดํ๋ฅด ์์ค๋ ์์ ๋ฟ๋ ค ๋จน๊ฑฐ๋ ๋ฐ๋ก ์ฐ์ด ๋จน์ด๋ ์ข์ต๋๋ค
View on instagram.com
โSupport creators by visiting their site ๐
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!