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썬이맘
By 썬이맘

김밥보다 쉬운! 양배추김밥!

4 steps
Prep:5minCook:10min
김밥보다 쉬운! 양배추김밥! 재료도 간단하고 만들기도 쉬운 양배추 김밥이에요🙌🏻 김밥보다 말기도 쉬워요😆 김대신 양배추로 만들어 더 건강하고 포맘감도 높아요! 참치마요와 청양고추, 쌈장의 조화가 정말 좋으니 꼭 드셔보세요😊 직접 영상에 나온건 처음이네요☺️ 저에겐 많은 용기가 필요했던 일인데 막상 이렇게 나와 우리님들과 소통할 수 있다는게 참 좋네요! 저의 영상들이 조금이나마 도움이 되셨음 좋겠어요☺️ 그리고 많은 관심과 좋아요, 댓글 주셔서 감사드립니다🫶🏻 앞으로도 자주 봬요 우리❤️
Updated at: Fri, 15 Nov 2024 15:29:10 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
10
Low

Nutrition per serving

Calories345.3 kcal (17%)
Total Fat21.9 g (31%)
Carbs16.5 g (6%)
Sugars2.7 g (3%)
Protein20.7 g (41%)
Sodium510.6 mg (26%)
Fiber1.8 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
양배추는 가운데 부분이 정사각형이 되게 끝부분 썰기
Step 2
깨끗이 씻은 양배추는 전자렌지에 3-4분 익히기
Step 3
기름기를 뺀 참치에 마요네즈3숟가락 청양고추 넣고 섞기
Step 4
양배추에 밥, 쌈장, 청양참치마요, 물에 씻은 묵은지 올리고 말기
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