Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
26
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories253 kcal (13%)
Total Fat10.2 g (15%)
Carbs30.2 g (12%)
Sugars12.7 g (14%)
Protein12.3 g (25%)
Sodium950.6 mg (48%)
Fiber3.5 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
5 servings
Instructions
Step 1
먼저 3스푼 정도 오일 두른 팬에
대파 1대 정도 썰어서 볶아줍니다
파향을 먼저 내고 어묵볶음을 해주면
감칠맛이 더 좋더라고요
Step 2
대파가 어느정도 숨이 죽고
파향이 솔솔 올라오면
한 입 사이즈로 썰어놓은 구멍어묵과 꽈리고추를 함께 넣고 볶아주세요
Step 3
꽈리고추가 살짝 말랑해지기 시작하고
어묵도 잘 볶아졌다면 양념을 해주면 되는데요
별도로 섞어주지않고 그냥 넣어줘도 괜찮아요
다진마늘 반스푼과 고춧가루 1스푼 가득~
진간장 2스푼, 맛술 1스푼을 넣고
후추 톡톡톡~~해주세요
Step 4
물 1스푼 정도 넣고 볶아주면
고춧가루의 색이 예쁘게 빠지거든요~
저는 꽈리고추를 조금 더 익혀주었으면 해서
물을 5스푼 정도 넣고 살짝 더 졸여주었어요
Step 5
물기가 완전히 졸아들고 내가 원하는 빨간 색으로 매콤어묵볶음이 잘 볶아졌다면
올리고당을 넣어 달짝지근한 맛도 더해주고
반짝반짝 윤기도 나게 해주면 끝이에요!
Step 6
간이 모자라다면 진간장으로 살짝 맞춰주면 될 것 같아요!
마지막으로 통깨 솔솔 뿌려주면 완성
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