Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
35
Low
Glycemic Load
10
Low
Nutrition per serving
Calories370.4 kcal (19%)
Total Fat18.2 g (26%)
Carbs27.5 g (11%)
Sugars4.3 g (5%)
Protein25.8 g (52%)
Sodium838.1 mg (42%)
Fiber4.2 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
참치캔은 기름을 버리고 스위트콘, 마요네즈 넣고 섞어 속재료 준비하기
Step 2
팬에 기름 두르고 또띠아 올리기(약불)또띠아 위에 모짜렐라 치즈-참치-토마토-상추-치즈순으로 넣고 또띠아 반으로 접기
Step 3
치즈가 익을때까지만 앞뒤로 노릇하게 굽기
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