By 샐럽요리 selfloveyori
뱃살 빠지는 참치마요 비빔밥
3 steps
Prep:5min
참치는 탄수화물이 적은 고단백 식품인데요 다이어트 할 때 활용하면 맛있게 먹을 수 있어요.
Updated at: Sat, 16 Nov 2024 21:36:55 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories519 kcal (26%)
Total Fat33 g (47%)
Carbs14.4 g (6%)
Sugars3.3 g (4%)
Protein40.4 g (81%)
Sodium706.6 mg (35%)
Fiber2.6 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
참치캔의 기름을 따라주세요.
Step 2
참치살코기와 양념장 재료 함께 잘 섞어요.
Step 3
큰 볼에 오본도밥, 야채, 참치마요쌈장 올리면 완성
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