Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories206.1 kcal (10%)
Total Fat11.3 g (16%)
Carbs17.7 g (7%)
Sugars10.5 g (12%)
Protein9.4 g (19%)
Sodium773.4 mg (39%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
10 servings
Instructions
Step 1
큰냄비에 씻은닭을 배를 갈라넣고 대파1대, 통마늘10개, 양파1/2개, 물15컵(3리터), 청주3큰술을 넣고 끓여요. 끓으면 중불로 줄여 40분정도 푹 삶아 주세요.
Step 2
닭고기가 익는동안 재료준비를 해요. 대파3대는 먹기좋게 갈라서 5cm 길이로 썰고, 느타리버섯은 가닥을 뜯어주고, 부추는 5cm길이로 썰어요. 숙주나물도 준비합니다.
Step 3
부드럽게 잘 삶아진 닭은 건져서 한김 식혀 잘게 찢고, 국물은 체에 밭쳐 건더기를 걸러낸후 따로 준비해두세요.
Step 4
냄비에 식용유2큰술, 참기름2큰술을 넣고 대파를 넣어 숨이 죽도록 볶다 고춧가루5큰술을 섞어 볶아요. 이어서 닭삶은국물을 붓고 끓이다가 끓으면 중불로 줄여 대파가 부드러워지도록 10분간 끓이세요.
Step 5
대파가 물렁하게 익으면 찢은 닭고기, 느타리 버섯, 다진마늘, 국간장, 후추를 넣고 한소끔 더 끓여요. 모자라는 간은 소금으로 맞추세요. 국그릇에 삶은당면을 약간넣고 뜨거운 닭개장을 부은후 부추을 조금씩 얹어 냅니다.
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