Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
40
High
Nutrition per serving
Calories849.2 kcal (42%)
Total Fat52.4 g (75%)
Carbs81 g (31%)
Sugars16.7 g (19%)
Protein18.9 g (38%)
Sodium1563.8 mg (78%)
Fiber20.4 g (73%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 아보카도는 껍질벗겨 볼에 으깨주세요.
Step 2
2. 소금과 레몬즙 넣어 섞다가 양파와 토마토 다진것 넣어 과 카몰리 완성해요.
Step 3
3. 플랫브레드에 토마토소스 1T 넓게 펴발라주고 과카몰리 올려줍니다.
Step 4
4.루꼴라와 구운 베이컨올리고 그릭요거트 1스쿱 올려요.
Step 5
5. 올리브오일과 후추로 마무리!
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