Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
31
High
Nutrition per serving
Calories707.8 kcal (35%)
Total Fat33.3 g (48%)
Carbs71.8 g (28%)
Sugars23.8 g (26%)
Protein34.9 g (70%)
Sodium2616.4 mg (131%)
Fiber7.3 g (26%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 닭안심과 애호박, 양파는 초퍼로 다져줍니다.
Step 2
2. 팬에 오일두르고 다진 재료 넣어 볶다가, 소금 간해줘요.
Step 3
3. 현미밥 추가해서 볶아요.
Step 4
4. 김밥김은 반 잘라 볶아놓은 밥올려 말아주면 끝
Step 5
5. 소스는 부추다진것 1큰술, 양파다진것 1큰술, 설탕 1큰술, 간장 1큰술, 참기름 1큰술, 통깨 약간넣어 찍어드세요.
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