Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
68
Moderate
Glycemic Load
19
Moderate
Nutrition per serving
Calories478.4 kcal (24%)
Total Fat13.1 g (19%)
Carbs27.6 g (11%)
Sugars2.5 g (3%)
Protein65 g (130%)
Sodium2187 mg (109%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
애호박은 앞뒤 꼭지를 잘라내고 도톰하게 썰어요.
Step 2
칵테일새우는 작은것으로 준비해서 소금, 후추를 솔솔뿌려 밑간해요.
Step 3
애호박은 한가운데를 병뚜껑으로 찍어서 동그란 구멍을 내어 밀가루를 골고루 묻혀주세요.
Step 4
달군팬에 식용유를 두르고 애호박을 얹어 가운데에 새우를 쏙 집어넣고 달걀푼것을 조금씩 얹은후 앞뒤로 노릇노릇 부쳐주세요. 한면이 완전히 익으면 뒤집어 뒷면을 부쳐주세요.
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