Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
20
High
Nutrition per serving
Calories218.1 kcal (11%)
Total Fat0.4 g (1%)
Carbs44.6 g (17%)
Sugars21.5 g (24%)
Protein9.6 g (19%)
Sodium1917.5 mg (96%)
Fiber2.5 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
새송이버섯은 밑동을 잘라내고 도톰하게 세로로 썰어요. 도톰해야 쪽쪽 찢어먹기 좋아요.
Step 2
꽈리고추는 꼭지를 떼고 깨끗이 씻어요.
Step 3
냄비에 조림장 분량대로 넣고 끓이세요. 끓으면 중불로 줄여 3-4분간 더 끓여 건더기를 건져내주세요.
Step 4
조림장에 새송이버섯을 넣고 끓으면 중약불로 줄여 3분간 조리다가, 꽈리고추를 넣고 다시 3-4분간 더 조려주세요. 완성된 장조림은 식혀서 냉장보관하면 며칠간 먹을 수 있어요. 세로로 결따라 쪽쪽 찢어드세요.
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