Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories220.2 kcal (11%)
Total Fat15.1 g (22%)
Carbs22.5 g (9%)
Sugars19.2 g (21%)
Protein2 g (4%)
Sodium1465.9 mg (73%)
Fiber2.7 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
방울토마토는 꼭지를 떼고 깨끗이 씻어 방울토마토 윗면에 열십자로 칼집을 내요. 껍질을 쉽게 벗기기 위해서에요.
Step 2
끓는물에 소금을 조금 넣고 방울토마토를 넣어 뒤적여가며 1-2분간 데쳐 찬물에 헹궈 껍질벗겨주세요. 열십자로 칼집낸 부분이 살짝 벌어져요.
Step 3
양파1/4개 다진것에 올리브유3큰술, 레몬즙2큰술, 식초2큰술, 꿀3큰술, 소금1/3큰술을 섞어 드레싱을 만들어요.
Step 4
껍질벗긴 방울토마토에 드레싱을 골고루 섞어요. 냉장고에 넣어 차갑게 식혀먹으면 더 상큼하고 신선한맛이 좋아요.
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