Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories231.5 kcal (12%)
Total Fat18.9 g (27%)
Carbs11.1 g (4%)
Sugars8.4 g (9%)
Protein4.4 g (9%)
Sodium1398.5 mg (70%)
Fiber1.2 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
새송이버섯을 중간두께로 세로로 썰어주세요. 너무 두껍거나 얇지않게 해주세요.
Step 2
간장3큰술, 설탕1큰술, 물3큰술, 참기름1큰술, 청양고추1개, 다진마늘1큰술, 후추약간, 통깨약간으로 양념을 만들어요.
Step 3
.달군팬에 버터를 녹이다가 슬라이스한 새송이를 얹어 앞뒤로 노릇하게 구워요.
Step 4
새송이버섯가 노릇해지면 만든 양념을 붓고 약불로 줄여 살짝 조려주세요. 양념을 끼얹어가며 조려주세요. 까뭇까뭇하게 양념이 배이면 완성. 간장새송이는 뜨거울때 먹으면 부드럽고 고소해요. 냉장보관했다가 먹어도 쫄깃한식감이 나서 맛있구요.
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