Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
29
High
Nutrition per serving
Calories965.6 kcal (48%)
Total Fat65.1 g (93%)
Carbs46.3 g (18%)
Sugars10.7 g (12%)
Protein52.7 g (105%)
Sodium2229.8 mg (111%)
Fiber7.5 g (27%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 닭안심은 케이준파우더 뿌려서 올리브오일에 구워두고 베이컨도 슬쩍 구워요.
Step 2
2. 통밀빵 구워 한쪽엔 마요+홀그레인, 다른쪽엔 마요+칠리 소스 뿌려줍니다.
Step 3
3. 루꼴라, 베이컨, 치즈, 닭안심, 방울토마토(토마토로해요,,), 아보카도 올려주고 닫으면 완성!
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