Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
73
High
Glycemic Load
42
High
Nutrition per serving
Calories366.8 kcal (18%)
Total Fat13.4 g (19%)
Carbs57.3 g (22%)
Sugars23.7 g (26%)
Protein8.1 g (16%)
Sodium1350.6 mg (68%)
Fiber5.4 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자, 양파는 한입크기로 깍뚝썰고, 청양고추는 어슷썰어요.
Step 2
달군팬에 식용유를 두르고 감자, 양파를 넣어 달달 볶아요.
Step 3
감자에 기름이 고루 배이면 분량대로 만든 조림장을 섞고 물1/2컵을 부어 뚜껑덮고 조리세요. 끓으면 중불로 줄여 3-4분간 더 조립니다.
Step 4
감자가 익으면 청양고추를 넣고 섞은후, 참기름, 통깨를 뿌려요. 감자가 푹무르기보단 살짝 무른듯한 상태가 맛이 좋아요.
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