Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
27
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories240 kcal (12%)
Total Fat11.9 g (17%)
Carbs9.7 g (4%)
Sugars2.6 g (3%)
Protein24.5 g (49%)
Sodium1117.7 mg (56%)
Fiber3.1 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
돼지고기 목살이나 앞다릿살을 준비해서 큼직한 한입 크기로 썰어 고기양념을 분량대로 넣고 밑간합니다.
Step 2
냄비에 식용유를 조금 두르고밑간한 돼지고기를 달달 볶다가 먹기좋게 썬 김치를 넣고 볶아요.
Step 3
여기에 멸치육수5컵, 김칫국물1/2컵을 붓고 끓으면 중불로 줄여 20분간 김치가 푹 무르게 끓여요. 김칫국물로 간 맞추면 감칠맛이 더해져 더 맛있는 비결이 된답니다.
Step 4
김치가 부드럽게 잘무르면 나박썬두부, 어슷썬 대파, 청양고추를 넣고 한소끔 더 끓여요. 김치가 물렁하게 푹무른 김치찌개를 만드려면 물을 좀더 붓고 15분정도 더 끓여보세요.
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