오코노미야끼 만들기 양배추계란전 양배추 다이어트요리

간단요리지만 정말 맛있어서 한끼대용으로도 좋고 양배추다이어트요리로도 좋답니다.

Unbalanced

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

양배추는 얇게 채썰어 깨끗이 씻은 후 물기 빼 준비해요.

Step 2

새우와 오징어도 잘게 썰어 줍니다.

Step 3

양배추에 계란 3개, 새우,오징어를 넣고 밀가루 2스푼 넣고 고루 섞어 줍니다.

Step 4

달군 팬에 오일을 넉넉히 두르고 반죽을 적당한 두께로 만들어 줍니다. 뚜껑을 덮고 약불에 천천히 익혀 주세요.

Step 5

밑면이 노릇노릇 익었으면 뒤집어 줍니다. 이제 접시에 옮겨 담고 오코노미야끼소스를 뿌리고 마요네즈를 기호껏 듬뿍 뿌리고 가쓰오부시도 올려주고 파슬리가루 솔솔 뿌려 마무리!

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