By 샐럽요리 selfloveyori
감자 오믈렛 만들기
10 steps
Prep:15min
부드럽고 담백한 감자 오믈렛 레시피
Updated at: Mon, 18 Nov 2024 22:38:17 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
66
Moderate
Glycemic Load
10
Low
Nutrition per serving
Calories206.4 kcal (10%)
Total Fat9.8 g (14%)
Carbs14.6 g (6%)
Sugars2.5 g (3%)
Protein14.7 g (29%)
Sodium582 mg (29%)
Fiber1.9 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자 채 썰어주세요.
Step 2
양파 채 썰어주세요.
Step 3
감자를 2분간 약불에서 볶다가 채 썬 양파, 소금, 후추 가루 1분 더 볶아주세요.
Step 4
믹싱볼에 계란 터뜨려 잘 풀어주세요.
Step 5
팬에 계란물을 부어주세요.
Step 6
뚜껑을 닫고 약불에서 2분간
익혀주세요.
Step 7
다시 뚜껑을 연 후 접시를 이용해
뒤집어 반대쪽 면을 위로 팬 위에 올려주세요.
Step 8
슬라이스 한 올리브와 청양고추 올린 후 다시 뚜껑 닫고서
약불 3분간 익혀주세요.
Step 9
파마산 치즈 가루와 파슬리가루 뿌려주세요.
Step 10
올려주세요.
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