Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
29
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories346.2 kcal (17%)
Total Fat20.4 g (29%)
Carbs12.9 g (5%)
Sugars4.5 g (5%)
Protein28.5 g (57%)
Sodium1555.3 mg (78%)
Fiber5.2 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
돼지고기는 기름기가 비교적 적당한 다릿살을 두툼하고 큼직하게 썰어요.먹을때 잘라 먹는것이 맛있어요.
Step 2
넓은 배추줄기에 큼직하게 썬 돼지고기를 얹어 돌돌 말아요. 끄트머리의 배춧잎은 양옆을 접어 말아서 마무리합니다.
Step 3
냄비에 김치말이를 골고루 얹고 분량대로 양념을 만들어 끼얹은후 멸치육수를 붓고 끓여요. 끓으면 약불로 줄여 30분간 은근히 푹 끓여주세요.
Step 4
김치가 푹무르면 어슷썬 대파, 청양고추, 홍고추를 얹고 잠시 더 끓여내세요. 국물이 자작한 김치찜 완성입니다.
View on 요안나의 행복이팍팍 블로그
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!