Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
19
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories269.2 kcal (13%)
Total Fat13.7 g (20%)
Carbs7.4 g (3%)
Sugars3.8 g (4%)
Protein30 g (60%)
Sodium2460.7 mg (123%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
시판 순두부 1봉지를 먹기좋게 대충 잘라 주세요.
Step 2
냄비에 멸치육수4컵을 끓이다가 순두부를 넣고 새우젓, 액젓으로 간해 끓여요.
Step 3
순두부가 부드럽게 익으면 채썬 애호박, 당근, 어슷썬 대파, 다진마늘을 넣고 잠시 끓여요.
Step 4
채소가 익으면 계란을 풀어 휘둘러 끼얹어주고 파르르 끓으면 불을 끄세요. 모자라는 간은 소금으로 맞추세요.
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