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요안나
By 요안나

스팸밥전

4 steps
Cook:30min
요즘 sns에서 뜨는 인기메뉴를 따라해봤어요. 스팸한통으로 만드는 스팸밥전인데, 찬밥활용하기 좋은 메뉴에요. 스팸이 많이 들어가 좀 짭잘하긴 하지만 만드는 재미가 있고, 가끔 매일 먹는밥이 지루할때 별미삼아 만들어 먹기 좋아요. 스팸의 짠맛을 중화하기 위해 자투리채소를 듬뿍 넣어봤어요. 고소하면서 짭조름하기 때문에 시원한 맥주와 함께 먹으면 좋을것 같아요.
Updated at: Tue, 19 Nov 2024 07:04:10 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
17
Moderate

Nutrition per serving

Calories1295.6 kcal (65%)
Total Fat106.4 g (152%)
Carbs33.4 g (13%)
Sugars6.9 g (8%)
Protein51.9 g (104%)
Sodium4037.5 mg (202%)
Fiber1.3 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
스팸은 가운데를 칼로 오려내어 틀모양을 만들고, 오려낸 속은 잘게 다져요.
Step 2
양파, 당근, 피망, 대파도 잘게 다져요. 냉장고 자투리채소를 이용하면 좋아요.
Step 3
밥1/2공기에 스팸과 다진채소를 섞고 달걀을 섞어요. 스팸으로 충분히 간이 되기때문에 따로 소금간은 하지 마세요.
Step 4
달군팬에 식용유를 약간 두르고 스팸틀을 얹은후, 스팸에 섞어놓은밥을 꼼꼼히 채워서 중불에서 노릇노릇하게 부쳐주세요. 밥이 빠지지않도록 살살 눌러가며 부치세요.
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