Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
37
Low
Glycemic Load
18
Moderate
Nutrition per serving
Calories697.1 kcal (35%)
Total Fat36.7 g (52%)
Carbs47 g (18%)
Sugars34.1 g (38%)
Protein47.9 g (96%)
Sodium2676.6 mg (134%)
Fiber6.9 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
꽁치는 작은캔으로 준비해서 체에 밭쳐 국물을 빼주세요.
Step 2
파김치는 10cm 이상 길이로 잘라요. 대충 절반만 잘라도 될듯해요.
Step 3
조림할 냄비에 파김치를 펼쳐 얹고 꽁치와 제시한 분량대로 양념을 얹은후, 멸치육수1컵을 붓고 끓여줍니다. 끓으면 중불로 줄여 5분간 더 끓여요.
Step 4
국물이 자작해지고 파김치가 부드럽게 무르면 어슷썬 대파, 청양고추를 넣고 한소끔 더 끓여 통깨를 뿌려내세요.
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