Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories184.9 kcal (9%)
Total Fat11.9 g (17%)
Carbs12 g (5%)
Sugars0.9 g (1%)
Protein9.6 g (19%)
Sodium528.8 mg (26%)
Fiber2.3 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
팽이버섯은 밑동을 잘라내고 가닥을 대충떼어 찬물에 흔들어 씻은후 물기를 제거해서, 3등분으로 잘라요.
Step 2
달걀2개에 소금약간, 후추약간을 넣고 풀어요.
Step 3
팽이버섯과 잘게 찢은 크래미, 다진파를 섞고, 달걀푼것을 넣고 밀가루를 넣어 섞어요. 팽이버섯에서 수분이 자꾸 빠져나오기때문에 바로 부치는것이 좋아요.
Step 4
달군팬에 식용유를 두르고 반죽을 한국자씩 얹어 앞뒤로 노릇노릇 부쳐내세요. 뒤지개로 살짝 눌러가며 부쳐주세요.
View on 요안나의 행복이팍팍 블로그
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!