Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
36
High
Nutrition per serving
Calories542.8 kcal (27%)
Total Fat27.1 g (39%)
Carbs55.8 g (21%)
Sugars17.3 g (19%)
Protein22.2 g (44%)
Sodium3140.7 mg (157%)
Fiber6.8 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
스팸은 작은캔(200g)으로 준비해서, 포크로나 칼등으로 으깨어 주세요. 너무 곱게 으깨지 않아도 된답니다.
Step 2
감자는 손가락 굵기로 도톰하게 채썰고, 양파는 채썰고 대파, 청양고추는 송송 썰어요.
Step 3
냄비에 채썬 감자와 양파를 섞어넣고 분량대로 양념을 모두 넣어주세요.
Step 4
이어서 으깬 스팸도 넣고 물2컵을 부어 끓여줍니다. 끓으면 중불로 줄여 국물이 바틋하게 줄어들도록 7-8분간 끓이다가 대파와 청양고추를 넣고 한소끔 더 끓여요
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