Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
60
High
Nutrition per serving
Calories696.3 kcal (35%)
Total Fat13 g (19%)
Carbs132.4 g (51%)
Sugars28.7 g (32%)
Protein18.3 g (37%)
Sodium1844.4 mg (92%)
Fiber22.5 g (81%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
쌀2컵을 씻어 찬물에 담궈 잠시 불려주세요.
Step 2
가지는 세로로 반으로 가른후, 0.6cm정도의 두께로 반달썰기해요.
Step 3
달군팬에 식용유를 넉넉히 두르고 대파1대를 모두 다져넣고 달달 볶다가, 설탕, 간장으로 간한후 가지를 모두 넣고 볶아요. 가지가 너무 많다싶었지만 볶으면 숨이 푹 줄어들어요.
Step 4
불린쌀에 양념한 가지를 모두 넣고 밥을 지어요. 이때 밥물은 평소보다 덜 부어야 질기가 맞아요. 밥이 완성되면 분량대로 양념장을 만들어 곁들여내세요.
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