Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
31
Low
Glycemic Load
10
Low
Nutrition per serving
Calories220.8 kcal (11%)
Total Fat3.8 g (5%)
Carbs32 g (12%)
Sugars6.6 g (7%)
Protein14.9 g (30%)
Sodium2493.6 mg (125%)
Fiber1.8 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
냄비에 멸치1줌, 다시마(사방10cm)1장, 대파1/3대, 청양고추2개에 물10컵을 붓고 끓여요. 끓으면 다시마는 건져내고 중불로 줄여10분간 더 끓여 건더기를 걸러주세요.
Step 2
무는 무국에 넣는것보단 조금 크게 나박썰고 표고버섯은 채썰어요. 이때 어묵도 먹기좋게 썰어요.
Step 3
걸러낸 맑은육수에 무와 표고버섯을 넣고 끓이다가 국물이 끓으면 중불로 줄여 무가 잘 무를때까지 10분간 끓여요.
Step 4
무가 익으면 어묵을 넣고 5분간 더 끓이다가, 대파, 다진마늘을 넣고 국간장, 액젓을 넣어 끓여요. 어묵은 오래 끓이면 너무 물렁해져서 식감이 떨어져요. 고소한맛이 우러나올정도로 끓여주세요.
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