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요안나
By 요안나

새우카레라이스

4 steps
Cook:30min
카레라이스는 집에서 만만하게 자주 해먹는 메뉴에요. 아이들은 물론 어른들도 좋아하는 무난한 메뉴이고, 다른반찬이 필요치 않은 한그릇밥이 될 수 있어서 자주 해먹고 있지요. 오늘은 버터로 재료를 볶고 우유를 넣어주니 부드러워지고, 여기에 새우를 넣었더니 담백하면서 새우를 먹을 수 있어 환영받는 카레라이스가 되었어요.
Updated at: Thu, 21 Nov 2024 23:41:11 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
55
Moderate
Glycemic Load
16
Moderate

Nutrition per serving

Calories349.8 kcal (17%)
Total Fat16.8 g (24%)
Carbs28 g (11%)
Sugars6 g (7%)
Protein18.3 g (37%)
Sodium4338 mg (217%)
Fiber3.1 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
감자, 양파, 애호박, 당근은 모두 같은크기로 깍뚝썰어요. 칵테일새우는 냉동상태를 해동해주세요.
Step 2
달군냄비에 버터2큰술을 넣고 녹여 양파를 볶아요.
Step 3
이어서 감자, 애호박, 당근을 넣고 볶다가 물2.5컵과 우유1컵을 붓고 끓여주세요. 끓으면 중불로 줄여 10분정도 재료가 익도록 끓여요.
Step 4
채소가 익으면 일단 불을 끄고 고형카레를 잘게 떼어 천천히 풀어준후, 다시 불을 켜서 한소끔 더 끓인후 새우를 넣고 잠시 더 끓여요. 가루카레는 적은양의 물에 개어서 넣고 풀어주세요.
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