Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
55
Moderate
Glycemic Load
16
Moderate
Nutrition per serving
Calories349.8 kcal (17%)
Total Fat16.8 g (24%)
Carbs28 g (11%)
Sugars6 g (7%)
Protein18.3 g (37%)
Sodium4338 mg (217%)
Fiber3.1 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
감자, 양파, 애호박, 당근은 모두 같은크기로 깍뚝썰어요. 칵테일새우는 냉동상태를 해동해주세요.
Step 2
달군냄비에 버터2큰술을 넣고 녹여 양파를 볶아요.
Step 3
이어서 감자, 애호박, 당근을 넣고 볶다가 물2.5컵과 우유1컵을 붓고 끓여주세요. 끓으면 중불로 줄여 10분정도 재료가 익도록 끓여요.
Step 4
채소가 익으면 일단 불을 끄고 고형카레를 잘게 떼어 천천히 풀어준후, 다시 불을 켜서 한소끔 더 끓인후 새우를 넣고 잠시 더 끓여요. 가루카레는 적은양의 물에 개어서 넣고 풀어주세요.
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