Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
14
Moderate
Nutrition per serving
Calories162.1 kcal (8%)
Total Fat4.7 g (7%)
Carbs30.9 g (12%)
Sugars23.4 g (26%)
Protein3.7 g (7%)
Sodium19500.6 mg (975%)
Fiber4.1 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
배추1/2포기의 노란속대만을 준비해서 가닥가닥 잎을 떼어 서너번 씻어 물기를 빼서, 굵은줄기만 세로로 갈라주세요.
Step 2
물1리터, 소금 2/3컵 을 섞어 절임물을 만들어요.
Step 3
씻어놓은 배추에 절임물을 부어 1시간 절여요. 절여지는 중간에 한두번씩 뒤집어 절이다가 배추가 부드럽게 휘어지면 헹구지말고 소금물만 따라버리세요.
Step 4
절인배추에 대파를 어슷썰어 넣고 고춧가루8큰술, 새우젓2큰술, 까나리액젓2큰술, 설탕4큰술, 매실청5큰술, 다진마늘 2큰술, 생강즙1/2큰술을 넣고 고루 버무려요. 모자라는 간은 소금으로 맞추고 통깨를 넉넉하게 뿌려요.
View on 요안나의 행복이팍팍 블로그
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!