Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
66
Moderate
Glycemic Load
28
High
Nutrition per serving
Calories375.8 kcal (19%)
Total Fat19.2 g (27%)
Carbs42.1 g (16%)
Sugars16.7 g (19%)
Protein9.7 g (19%)
Sodium909.7 mg (45%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
양배추는 곱게 채썰어 찬물에 15분간 담궈 아삭함이 살아나게 해요. 채칼을 이용해서 썰면 곱게 잘썰어져요.
Step 2
달걀은 완숙으로 삶아서 잘게 다져요. 이때 건포도도 잘게 다져주세요.
Step 3
양배추의 물기를 충분히 뺀후 볼에 넣고, 마요네즈5큰술, 머스터드1큰술, 올리고당1큰술, 소금1/3큰술. 후추약간을 넣고 골고루 섞어주세요.
Step 4
소스에 파마산치즈가루나 플레인요거트를 넣어도 맛있답니다. 또한 소스에 버무린 양배추에서 수분이 빠져나오기 때문에 빨리 먹는것이 좋아요. 모닝빵에 넣을땐 듬뿍 넣어 양배추의 아삭함을 맛보세요.
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