Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
26
Low
Glycemic Load
10
Low
Nutrition per serving
Calories323.2 kcal (16%)
Total Fat10.6 g (15%)
Carbs38.5 g (15%)
Sugars10 g (11%)
Protein19.3 g (39%)
Sodium1771.4 mg (89%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
[재료 손질] 조개를 소금물에 해감시키고 껍데기의 이물질을 제거한 후 흐르는 물에 헹군다. 새우는 머리와 내장을 제거하고 마늘은 편 썰고 대파는 5cm 간격으로 썬다.
Step 2
[재료 볶기] 훠궈소스에 대파와 마늘을 넣고 약불에서 볶아 향을 낸다. 조개를 넣고 소스가 고루 묻게 3분간 볶은 후 뚜껑을 덮고 5분 동안 쪄서 익힌다. 조개가 반쯤 열리면 새우를 넣고 3분간 더 익혀 완성한다.
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