Samsung Food
Log in
Use App
Log in
요안나
By 요안나

두부조림

4 steps
Cook:25min
맛깔스러운 매콤달콤한 양념장에 조린 두부조림에 밥한공기가 거뜬합니다. 금방 조려서 따끈따끈할때 먹으면 왠만한 고기반찬도 부럽지않은 맛입니다. 고소한 두부와 단짠한 양념이 어울려 밥도둑 두부조림을 만들었어요.
Updated at: Sun, 24 Nov 2024 08:44:08 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
17
Moderate

Nutrition per serving

Calories348.9 kcal (17%)
Total Fat22.4 g (32%)
Carbs30.8 g (12%)
Sugars22.8 g (25%)
Protein12.4 g (25%)
Sodium904.1 mg (45%)
Fiber3.4 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
두부 한모는 도톰하게 썰어서 키친타월로 톡톡 찍어서 물기를 제거합니다.
Step 2
양파는 채썰고 대파, 청양고추는 송송 썰어요.
Step 3
식용유를 두르고 달군팬에 두부를 얹어 노릇노릇 단단하게 부쳐주세요.자주 뒤집지말고 한면이 완전히 노릇해지면 뒷면을 익혀야 단단해져요.
Step 4
노릇해진 두부에 양파, 청양고추, 대파를 얹고, ​양념장을 만들어 골고루 얹은후 물을 붓고 중불로 줄여 조려주세요. 국물을 끼얹어가며 3분정도 살짝 조려 통깨를 뿌려요.
View on 요안나의 행복이팍팍 블로그
Support creators by visiting their site 😊

Notes

0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!