By 샐럽요리 selfloveyori
밀가루 없는 부추전
5 steps
Prep:15min
밀가루 없는 다이어트 부추전
Updated at: Sun, 24 Nov 2024 23:14:29 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
27
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories97.7 kcal (5%)
Total Fat4.7 g (7%)
Carbs2.2 g (1%)
Sugars0.8 g (1%)
Protein12.3 g (25%)
Sodium238.3 mg (12%)
Fiber0.7 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
두부의 물기를 짜주세요.
Step 2
참치 기름 버려주세요.
Step 3
믹싱볼에 손질한 재료와 나머지 양념 재료 넣고 무쳐주세요.
Step 4
달궈진 팬에 기름 적당량 반죽 올리고 뚜껑닫고 약불 5분 구워요.
Step 5
뒤집어서 3분 익혀요.
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