Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories93.8 kcal (5%)
Total Fat5 g (7%)
Carbs4.3 g (2%)
Sugars1.7 g (2%)
Protein7.2 g (14%)
Sodium818.5 mg (41%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
계란2개에 물160ml(2/3컵)을 섞어 잘풀어요. 계란1개에 물80ml 정도 섞으면 적당해요.
Step 2
새우젓, 맛술을 섞고 작은그릇에 계란을 체에 걸러 부어요. 작은용기로 2개가 나옵니다. 매끈한 계란찜을 만들기위해 체에 한두번정도 꼭 걸러야 해요.
Step 3
찜통에 물을 붓고 팔팔 끓으면 계란찜그릇을 가지런히 얹어요.
Step 4
계란그릇위에 깨끗한 면보를 덮고 냄비뚜껑을 덮어서 약불에서 10분간 쪄줍니다. 찜그릇을 살살 흔들었을때, 엉겨붙어 흔들림이 거의 없으면 다익은 상태입니다.
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