Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
10
Low
Nutrition per serving
Calories96.3 kcal (5%)
Total Fat0.7 g (1%)
Carbs21.6 g (8%)
Sugars17.2 g (19%)
Protein1.3 g (3%)
Sodium1035.5 mg (52%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
가장 먼저 냉국을 만들어두세요. 냉국 분량대로 만들어 냉장고에 2시간이상 넣어서 차갑게 식혀요. 새콤달콤 단짠한 냉국을 만들 수 있어요. 입맛대로 모자라는 간은 소금으로 맞춰주세요.
Step 2
마른미역은 찬물에 30분간 부드럽게 불려 헹궈서 먹기좋게 자르세요.
Step 3
오이는 가늘게 채썰고, 청양고추는 송송썰고, 홍고추는 잘게 다져주세요.
Step 4
볼에 불린미역, 오이, 청양고추, 홍고추, 다진마늘을 넣고 냉국물을 부은후 통깨를 뿌려줍니다. 모자라는 간은 소금으로 맞추세요. 레시피에 제시된 양념대로 하면 간이 맞는답니다. 냉국에 액젓을 사용치않고 국간장, 소금으로 간을 맞춰서 잡내없이 개운한맛이 납니다.
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