Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
31
High
Nutrition per serving
Calories588.1 kcal (29%)
Total Fat38.6 g (55%)
Carbs50 g (19%)
Sugars6 g (7%)
Protein13.5 g (27%)
Sodium2319.1 mg (116%)
Fiber1.6 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
두부1/2모를 길쭉하게 막대모양으로 썰어서 소금을 솔솔 뿌려 잠시 재운후, 키친타월로 물기를 톡톡 찍어내세요. 소금에 재워서 물기제거가 한결 쉽답니다.튀길거라 수분감이 최대한 없어야 튀길때 기름이 튀지않아요.
Step 2
식용유를 넉넉히 두르고 달군팬에 두부를 넣고 노릇노릇하게 튀기듯 구워주세요.
Step 3
따뜻한밥 2공기에 참기름1큰술, 소금1/3큰술, 통깨1큰술을 넣고 골고루 섞어주세요.
Step 4
구운김위에 밥을 넓게 펼치고 두부를 가지런히 얹고, 마요네즈, 데리야끼소스를 1큰술씩 뿌립니다.
Step 5
여기에 송송썬 청양고추, 홍고추를 나란히 올려 김밥을 돌돌 말아 참기름을 바른후 한입크기로 썰어내세요.
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