Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories579.4 kcal (29%)
Total Fat45.9 g (66%)
Carbs24.4 g (9%)
Sugars14.8 g (16%)
Protein19.3 g (39%)
Sodium689.6 mg (34%)
Fiber1.7 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
달걀은 완숙으로 삶아서 준비해 주세요
Step 2
양파, 오이, 김밥용 햄은 잘게 썰어 준비해 주세요
Step 3
볼에 삶은 달걀을 넣고 으깨주세요
Step 4
으깬 삶은 달걀에 썰어 둔 양파, 오이, 햄, 캔 옥수수를 넣어준 후 마요네즈 6큰술, 머스타드 2큰술, 설탕 2큰술을 넣고 잘 섞어서 샐러드를 완성해 주세요
Step 5
모닝빵을 반으로 자른 뒤 만들어둔 에그 샐러드를 넣어 샌드위치를 완성해 주세요
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