Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
24
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories61.4 kcal (3%)
Total Fat4 g (6%)
Carbs5.2 g (2%)
Sugars1.2 g (1%)
Protein2.9 g (6%)
Sodium637.7 mg (32%)
Fiber2.2 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
대파는 지나치게 굵은것보단 중간정도의 굵기를 골라서 푸른잎부분을 잘라내고 흰대쪽으로 준비해서 깨끗하게 손질해서 씻어 물기 빼주세요.
Step 2
대파를 한입크기로 3cm길이로 썰어 주세요. 대파에 멸치액젓을 3큰술을 넣어 섞어주세요.대파김치는 절임없이 바로 무칩답니다.
Step 3
이어서 고춧가루3큰술, 다진마늘1큰술, 다진생강1/2큰술을 넣고 골고루 버무려요.
Step 4
통깨를 넉넉히 뿌리고 모자라는 간은 소금으로 맞추세요. 약간 짭잘하게 간맞추세요. 밀폐용기에 담아 실온에 하룻밤 정도 둔후 먹도록 해요.
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