Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
50
High
Nutrition per serving
Calories1344.4 kcal (67%)
Total Fat65.1 g (93%)
Carbs113.4 g (44%)
Sugars29.2 g (32%)
Protein88.8 g (178%)
Sodium8791.7 mg (440%)
Fiber22.2 g (79%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
중닭(800g정도) 한마리를 볶음탕용으로 토막내서 식초를 약간 넣고 깨끗이 씻어요. 그다음 팔팔 끓는물에 닭을 넣고 5분간 데쳐 깨끗이 헹궈 물기빼주세요.
Step 2
감자, 양파, 대파는 큼직하게 썰고,청양고추, 홍고추는 송송 썰어요.대추도 6-7알 정도 준비하구요.
Step 3
고춧가루2국자, 고추장1.5큰술, 설탕1큰술, 후추를 섞어요. 양이 꽤많고 진한 양념장이 완성되었어요.
Step 4
데쳐낸 닭을 냄비에 넣고 양념장을 모두 붓고 대추를 넣고, 물1/2컵을 더 부어 끓여주세요. 끓으면 중불로 줄여 20분간 끓인후 감자, 양파, 당근을 넣고 뒤섞어 10분정도 더 끓여주세요.감자가 익고 국물이 걸쭉하게 졸면 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 한소끔 더 끓여요. 여기에 참기름1큰술과 통깨를 솔솔 뿌려 완성해요.
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