연어구이와 타르타르소스

다이어트 한 끼 식사로 좋은 고단백 연어구이

Good

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

연어는 소금과 올리브오일 후추를 뿌려둔다.

Step 2

야채는 취향껏 준비해서 다듬어 준비한다.

Step 3

에어프라이어나 오븐 180도에 연어와 야채를 넣고 올리브오일, 소금을 뿌려 15분 구워준다.

Step 4

그 사이 소스를 만들어 준비한다. 마요네즈 2큰술, 홀그레인 1큰술, 다진 양파1큰술, 레몬즙약간 넣어 섞어요.

Step 5

연어, 야채구이와 함께 소스 곁들이면 완성.