Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
19
Low
Glycemic Load
2
Low
Nutrition per serving
Calories241.9 kcal (12%)
Total Fat13.1 g (19%)
Carbs12.8 g (5%)
Sugars5.2 g (6%)
Protein13.4 g (27%)
Sodium840.8 mg (42%)
Fiber1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
[바지락 손질] 마트에서 구매한 활 바지락은 해감할 필요 없이 비비듯 씻어서 바로 사용한다. 꽈리고추 8개는 절반으로 자르고 마늘 8개 중 4개는 편 썰고 나머지는 다진다. 대파 0.5대와 홍고추 0.5개는 얇게 송송 썰어 준비한다.
Step 2
[바지락술찜 만들기] 예열한 팬에 버터 30g, 편 썬 마늘, 꽈리고추를 넣고 골고루 볶는다. 다진 마늘은 탈 수 있으니 편 마늘과 꽈리고추가 어느 정도 노릇해질 때까지 볶고 바지락을 넣는다.바지락과 꽈리고추, 마늘이 버터에 골고루 섞이면 페퍼론치노 5개를 으깨서 넣는다. 바지락이 입을 벌리면 청주나 사케 100ml를 넣고 치킨스톡 0.5티스푼, 송송 썬 대파와 홍고추를 넣는다. 후춧가루를 약간 넣고 3분간 끓여서 완성한다.
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