Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
52
High
Nutrition per serving
Calories842.8 kcal (42%)
Total Fat39.6 g (57%)
Carbs99 g (38%)
Sugars61.9 g (69%)
Protein30.4 g (61%)
Sodium2887.3 mg (144%)
Fiber6.2 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
볼에 달걀2개룰 넣고 우유1/3컵을 넣어 곱게 풀어 설탕1/2큰술, 소금1/3큰술로 간맞춰요.
Step 2
식빵에 만들어 놓은 달걀물을 충분히 적셔 주세요.
Step 3
청포도는 반으로 썰고 귤은 한개씩 떼고 아몬드는 굵게 다져요.
Step 4
달군팬에 버터를 녹이고 달걀물 적신 식빵을 얹어 앞뒤로 노릇노릇하게 구워주세요.
Step 5
노릇하게 구운 프렌치토스트는 어슷하게 반으로 썰어서,접시위에 올리고 요거트를 고루 뿌려 주세요. 여기에 메이플시럽을 뿌린후,청포도와 귤, 아몬드를 얹고, 시나몬 가루를 체에 밭쳐 솔솔 뿌려 완성해요. 달지않은 플레인요거트가 좋으며,느끼한 프렌치토스트의 맛을 확 잡아주는 매력이 있어요.
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