Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
31
High
Nutrition per serving
Calories500.7 kcal (25%)
Total Fat25.8 g (37%)
Carbs50.7 g (19%)
Sugars6.2 g (7%)
Protein16.7 g (33%)
Sodium1083.6 mg (54%)
Fiber2 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
먼저 달걀은 흰자와 노른자를 잘 섞고, 햄과 당근, 피망은 먹기 좋게 잘라서 준비한다.
Step 2
중불로 달군 팬에 식용유를 두르고 햄과 당근을 2분가량 볶아준다.
Step 3
이어서 피망도 넣고 가볍게 볶아준다.
Step 4
볶은 재료를 한쪽으로 밀어두고, 빈 공간에 달걀물을 붓고 잘 섞어가며 익혀준다. 달걀이 익으면 볶은 재료와 함께 잘 섞어준다.
Step 5
밥 두 공기를 넣고 섞어준다.
Step 6
케첩 2큰술을 넣고 잘 섞어가며 볶아준다. 맛을 보고 케첩 맛이 약하다 싶으면 조금 더 추가한다.
Step 7
나머지 간은 소금으로!
Step 8
마지막은 버터 한 조각으로 마무리!
Step 9
케찹 햄볶음밥 완성 :)
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